Ateliers mensuels
Les ateliers mensuels sont des espaces d'expérimentation et de soin collectif
pensés à partir des pratiques et des savoirs ancestraux.
Kundalini yoga & chamanisme
Dans la conception traditionnelle, tout désordre dans le monde visible s'explique par un désordre dans les mondes invisibles qu'il s'agit d'aller explorer et, si possible, réparer.
Le yoga et le chamanisme sont deux voies qui permettent de rétablir l'harmonie entre les sphères visibles et invisibles, entre les mondes intérieurs et extérieurs. La conviction qu'il existe une énergie première et créatrice qui donne vie à tout ce qui est traverse ces deux cultures. Dans la tradition indienne, elle est symbolisée par les chakras, ces « roues d’énergie » localisées le long de la colonne vertébrale sur un canal de lumière faisant le lien entre la terre et le ciel. Elles forment le système énergétique subtil du corps. Lorsque ces roues d'énergie sont sous-actifs ou sur-actifs, c'est à dire trop fermées ou trop ouvertes, elles entraînent des déséquilibres physiques ou émotionnelles.
Le yoga comme le chamanisme restaurent l'harmonie de chacune des roues et de l'ensemble du système :
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Les yogi font des kryas, autrement dit des séries de postures physiques à laquelle s'ajoutent des respirations, un temps de relaxation et une méditation portée par des mantras pour permettre de neutraliser le mental et de laisser l'âme prendre les rênes
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Les chamans font des cérémonies pendant lesquelles leur âme ou celles des participants voyagent au son du tambour pour lever des embûches ou ramener des clés sur le chemin de guérison.
Déroulement de l'atelier
Cet atelier part du principe qu'un krya est une cérémonie et qu'une cérémonie est un krya. Les yogis comme les chamans ouvrent un espace sacré et leur propre corps est une porte entre le monde matériel et spirituel. Ici, le yoga agit sur le plan physique et émotionnel et amène un état modifié de conscience qui favorise le voyage au tambour.
Notre intention lors de cet atelier mensuel est de nettoyer et équilibrer les chakras les uns après les autres, afin de créer une combinaison d'énergie et de force vitale, afin de laisser le souffle de vie nous traverser et circuler à nouveau puissamment.
Chaque séance s'ouvre et se clôt par un temps de parole. Un krya de Kundalini Yoga sera consacré à un chakra en particulier. Il sera suivi d'un voyage au tambour en relation avec ce dernier. Au cours de ce voyage, allongés, les yeux fermés, les participants seront invités à aller chercher et à voir par eux-mêmes ce dont ils ont besoin à ce moment précis de leur vie.
Le voyage au tambour agira comme un soin collectif et il est possible que chacun reçoive également un soin en particulier. Ce n'est pas ce que je prévoyais initialement, mais c'est arrivé à chaque atelier. C'est la part imprévisible de l'espace que nous ouvrirons, il est vivant, il possède sa propre intelligence et nous co-créons avec lui.
CALENDRIER 2022-2023
Vendredi 2 décembre Chakra racine / Muladhara
Localisation : coccyx
Rôle : connecte notre énergie à l'énergie terrestre
Parties du corps associées : organes reproducteurs, côlon, vessie, prostate, jambes, pieds
Apport de l'harmonisation : ancrage, enracinement, satisfaction des besoins fondamentaux, sécurité, stabilité
Vendredi 6 janvier : Chakra sacré / Svadhisthana
Localisation : périnée, 2-3 cm sous le nombril
Parties du corps associées : organes génitaux, reins, sacrum, bas du dos, hanches
Rôle : apporte l'énergie créatrice
Apport de l'harmonisation : éveil de la sexualité, désirs, vitalité, joie, lâcher prise, relation saine
Vendredi 3 février : Chakra du plexus solaire / Manipura
Localisation : à la base de la cage thoracique
Parties du corps associées : estomac, foie, vésicule biliaire, rate, système nerveux
Rôle : siège du pouvoir personnel
Apport de l'harmonisation : estime de soi, volonté, pouvoir, optimisme, libération de son propre potentiel
Vendredi 3 mars : Chakra du cœur / Anahata
Localisation : au centre de la poitrine
Parties du corps associées : cœur, sang, nerf vague, système circulatoire
Rôle : porte de l'amour inconditionnelle
Apport de l'harmonisation : qualité relationnelle, calme, empathie, compassion, respect, harmonie
Vendredi 7 avril : Chakra de la gorge / Vishuddha
Localisation : gorge
Parties du corps associées : bouches, dents, cordes vocales, œsophage, bronches, poumons
Rôle : donner une voix à ses vérités personnelles
Apport de l'harmonisation : communication, expression, engagement, gestion des émotions
Vendredi 5 mai : Chakra du troisième œil / Ajna
Localisation : au centre du front, entre les arcades sourcilières
Parties du corps associées : cerveau postérieur, yeux, oreilles, nez, système nerveux
Rôle : ouvrir l'esprit à l'information au-delà du monde matériel et des cinq sens
Apport de l'harmonisation : intuition, discernement, claire-voyance, détermination
Vendredi 2 juin : Chakra couronne / Sahasrara
Localisation : au-dessus du sommet du crâne
Parties du corps associées : cerveau antérieur
Rôle : relier notre âme à son chemin de vie
Apport de l'harmonisation : intelligence, concentration, mémoire, éveil spirituel, inspiration, sagesse
Vendredi 7 juillet : Chakra de l'âme / Viracocha
Localisation : une cinquantaine de centimètres au-dessus de la tête
Rôle : centre d'énergie de l'amour divin qui relie notre âme à son chemin de vie
Apport de l'harmonisation : protection grâce au renforcement de l'aura, équilibre physique, émotionnelle et spirituelle, nettoyage du karma, connexion aux connaissances issues de ses vies antérieures
Informations pratiques
Recommandations
Veillez à ne pas manger deux ou trois heures avant l'atelier ou à faire une collation légère.
Veillez à porter des vêtements confortables et si possible blancs ou de couleurs claires.
Le Kundalini yoga n'est pas un yoga de la performance, vous serez encouragé à tenir les postures, mais chacun peut aller à son rythme et si vous avez des douleurs à certains endroits des aménagements sont possibles.
Réservation
Le nombre de place étant limité à 10 participants, merci de vous inscrire au 06.16.62.93.45. Il est possible de suivre l'ensemble du cycle, un seul ou différents ateliers selon vos besoins. En fonction de ce que vous mettez au travail, je resterai quoiqu'il en soit joignable par la suite afin de garantir un accompagnement sérieux et dans la durée.
Tarifs
50 euros
En cas de difficultés financières, nous pouvons étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.
Lieux
Espace Marosa - 5, rue Saint Bruno 13004 Marseille
Horaires
19h - 22h30.
Merci d'arriver à 18h40 pour que vous ayez le temps de vous installer et de vous centrer.
Nous commencerons à 19h pile.